{"id":376,"date":"2025-04-16T22:42:42","date_gmt":"2025-04-16T20:42:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/?page_id=376"},"modified":"2026-08-10T22:18:18","modified_gmt":"2026-08-10T20:18:18","slug":"warsztat-hold-me-tight","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/?page_id=376","title":{"rendered":"Warsztaty HOLD ME TIGHT\u00ae"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/happy-valentines-day-1718244_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/happy-valentines-day-1718244_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-431\" width=\"415\" height=\"276\" srcset=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/happy-valentines-day-1718244_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/happy-valentines-day-1718244_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/happy-valentines-day-1718244_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/happy-valentines-day-1718244_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 415px) 100vw, 415px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Warsztaty \u201eHold Me Tight\u00ae- Przytul mnie mocno\u201d stanowi\u0105 doskona\u0142e wprowadzenie do terapii par lub mog\u0105 by\u0107 jej warto\u015bciowym uzupe\u0142nieniem. To intensywny, dwudniowy program skierowany do par pragn\u0105cych pog\u0142\u0119bi\u0107 swoj\u0105 wi\u0119\u017a i wzmocni\u0107 relacj\u0119 na wielu poziomach. Spotkania bazuj\u0105 na sprawdzonej metodzie Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT), stworzonej przez dr Sue Johnson. Ich g\u0142\u00f3wnym celem jest budowanie wi\u0119kszego zaufania, blisko\u015bci i intymno\u015bci. Uczestnicy maj\u0105 szans\u0119 lepiej zrozumie\u0107 zar\u00f3wno siebie, jak i swojego partnera, a tak\u017ce nauczy\u0107 si\u0119 skuteczniejszej i zdrowszej komunikacji.<br><br>To innowacyjna metoda o przebadanej naukowo skuteczno\u015bci, kt\u00f3ra pomaga parom:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>G\u0142\u0119biej si\u0119 zrozumie\u0107<\/li><li>Rozwin\u0105\u0107 nowe sposoby komunikacji<\/li><li>Zidentyfikowa\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a konflikt\u00f3w i rani\u0105cych zachowa\u0144<\/li><li>Do\u015bwiadczy\u0107 wi\u0119kszej akceptacji ze strony partnera<\/li><li>Poczu\u0107 zaanga\u017cowanie drugiej osoby<\/li><li>Wzmocni\u0107 blisko\u015b\u0107 i intymno\u015b\u0107 w relacji<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br>Wiele par, kt\u00f3re kiedy\u015b \u0142\u0105czy\u0142a silna wi\u0119\u017a, z czasem \u2013 pod wp\u0142ywem codziennych trudno\u015bci \u2013 zaczyna gubi\u0107 si\u0119 w k\u0142\u00f3tniach i nieporozumieniach.<br><br>Je\u015bli jeste\u015b w sta\u0142ym zwi\u0105zku i chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, jak zmniejszy\u0107 napi\u0119cia oraz skr\u00f3ci\u0107 dystans mi\u0119dzy Tob\u0105 a Twoim partnerem, warsztaty Hold Me Tight\u00ae mog\u0105 by\u0107 dla Was warto\u015bciowym do\u015bwiadczeniem.<br><br>Je\u015bli pragniesz stworzy\u0107 lub odzyska\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa w relacji, poczu\u0107 na nowo blisko\u015b\u0107, intymno\u015b\u0107 i zaufanie \u2013 te warsztaty pomog\u0105 Wam odbudowa\u0107 emocjonaln\u0105 wi\u0119\u017a.<br><br>Zapraszamy wszystkie pary \u2013 niezale\u017cnie od d\u0142ugo\u015bci zwi\u0105zku, formy relacji czy orientacji. Ma\u0142\u017ce\u0144stwa, zwi\u0105zki partnerskie, pary hetero- i nieheteronormatywne \u2013 ka\u017cdy, kto chce piel\u0119gnowa\u0107 i rozwija\u0107 swoj\u0105 relacj\u0119, znajdzie tu przestrze\u0144 dla siebie.<br><br>R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w wzbogaca do\u015bwiadczenie \u2013 bo chocia\u017c nasze historie mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107, potrzeba wi\u0119zi, blisko\u015bci i emocjonalnego bezpiecze\u0144stwa jest wsp\u00f3lna dla nas wszystkich.<br><br>W codziennym \u017cyciu wiele par do\u015bwiadcza napi\u0119\u0107, kt\u00f3re z czasem mog\u0105 prowadzi\u0107 do narastaj\u0105cych nieporozumie\u0144 i emocjonalnego oddalenia. Kiedy trudne momenty staj\u0105 si\u0119 cz\u0119ste, \u0142atwo utkn\u0105\u0107 w spirali k\u0142\u00f3tni, zranie\u0144 i niezrozumienia.<br><br>Warsztaty <strong><em>Hold Me Tight\u00ae<\/em><\/strong> oferuj\u0105 parom narz\u0119dzia, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przerwa\u0107 ten cykl i zacz\u0105\u0107 inaczej reagowa\u0107 na konflikt. Uczestnicy ucz\u0105 si\u0119, jak rozpoznawa\u0107 i rozumie\u0107 swoje emocje oraz potrzeby \u2013 zar\u00f3wno w\u0142asne, jak i partnera \u2013 co pozwala im inaczej spojrze\u0107 na to, co dzieje si\u0119 mi\u0119dzy nimi w trudnych sytuacjach.<br><br>Nie zalecamy udzia\u0142u w warsztatach parom, w kt\u00f3rych:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>dochodzi do przemocy fizycznej<\/li><li>jedna lub obie osoby zmagaj\u0105 si\u0119 z aktywnym uzale\u017cnieniem<\/li><li>jeden lub oboje partnerzy zaanga\u017cowani s\u0105 w romans z osob\u0105 trzeci\u0105<\/li><li>aktualnie wyst\u0119puje powa\u017cny kryzys np. po zdradzie.<br><br><strong><em>W razie jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci czy ten warsztat b\u0119dzie dla Waszej pary odpowiedni, zw\u0142aszcza w sytuacji przed\u0142u\u017caj\u0105cego si\u0119 kryzysu, serdecznie zapraszamy na konsultacj\u0119, podczas kt\u00f3rej wsp\u00f3lnie ustalimy najlepsz\u0105 form\u0119 pomocy.<\/em><\/strong><br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/holding-hands-2180640_1920-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/holding-hands-2180640_1920-3-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-439\" width=\"418\" height=\"278\" srcset=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/holding-hands-2180640_1920-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/holding-hands-2180640_1920-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/holding-hands-2180640_1920-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/holding-hands-2180640_1920-3-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/holding-hands-2180640_1920-3.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 418px) 100vw, 418px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><br><strong><em>Najbli\u017csze warsztaty:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/warsztatyzmilosci.pl\/formularz-zapisu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.warsztatyzmilosci.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Miejsce: Centrum Psychoterapii i Diagnozy<\/p>\n\n\n\n<p>ul. Meksyka\u0144ska 6 \/ lok 32<\/p>\n\n\n\n<p>Warszawa, Saska K\u0119pa<\/p>\n\n\n\n<p>Czas trwania zaj\u0119\u0107: 9.00 &#8211; 17.00<\/p>\n\n\n\n<p>KOSZT: 2000 z\u0142 (para), w tym przerwy kawowe z pocz\u0119stunkiem<\/p>\n\n\n\n<p>Warsztaty prowadzone s\u0105 w kameralnej atmosferze, uczestniczy w nich maksymalnie 5 par<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Prowadz\u0105ce: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Agnieszka Koch i Ma\u0142gorzata Pogorzelska<\/p>\n\n\n\n<p>Informacje o wsp\u00f3\u0142prowadz\u0105cej:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Malgosia-203x300-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-392\" width=\"165\" height=\"243\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ma\u0142gorzata Pogorzelska (https:\/\/www.seksuolog-pogorzelska.pl)<\/p>\n\n\n\n<p>Psychoterapeutka EFT, EFiT i CBT, seksuolog kliniczny PTS, wyk\u0142adowczyni akademicka (m.in.Podyplomowe Studia Seksuologii Klinicznej AEH). Uczestniczka licznych szkole\u0144. Autorka m.in. rozdzia\u0142u &#8222;Trudno\u015bci seksualne w psychoterapii par&#8221; w publikacji Zaburzenia seksualne a psychoterapia poznawczo-behawioralna (red. n. dr n. hum. Marta Rawi\u0144ska, 2019). Redaktorka naukowa przek\u0142adu ksi\u0105\u017cki dr Davida Schnarcha \u201cMi\u0142o\u015b\u0107, seks i blisko\u015b\u0107 w sta\u0142ych zwi\u0105zkach\u201d (2019) oraz podr\u0119cznika dla terapeut\u00f3w EFT \u201eTerapia par skoncentrowana na emocjach. Budowanie wi\u0119zi w praktyce\u201d dr Sue Johnson (2024). Nale\u017cy do PTTPB, Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, Polskiego Stowarzyszenia EFT (PSEFT), International Centre of Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT), wsp\u00f3\u0142tworzy Fundacj\u0119 Akademia Wi\u0119zi. Pracuje klinicznie od 19 lat, prowadzi terapi\u0119 indywidualn\u0105 i par oraz szkolenia i seminaria dla student\u00f3w i psychoterapeut\u00f3w.<br><br><strong><em>Zapisy wy\u0142\u0105cznie drog\u0105 mailow\u0105:<\/em><\/strong><br><br><strong>warsztatyzmilosci@gmail.com<\/strong><br><br>Nale\u017cy poda\u0107 dane obojga partner\u00f3w \/ partnerek \/ os\u00f3b partnerskich i dane kontaktowe.<br><br>Zwrotnie prze\u015blemy potwierdzenie zapisu z informacjami dotycz\u0105cymi p\u0142atno\u015bci. <strong>Dokonanie p\u0142atno\u015bci b\u0119dzie ostatecznym potwierdzeniem rezerwacji miejsca.<\/strong><br><br>Zale\u017cy nam na zapewnieniu odpowiednich warunk\u00f3w do przeprowadzenia warsztat\u00f3w, dlatego mo\u017cliwe jest uczestnictwo wy\u0142\u0105cznie w grupie. Wycofanie si\u0119 uczestnika w ostatniej chwili mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 realizacji spotkania. Z tego wzgl\u0119du prosimy o \u015bwiadome podejmowanie decyzji o udziale \u2013 rezerwacja miejsca nast\u0119puje dopiero po zaksi\u0119gowaniu wp\u0142aty. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy zagwarantowa\u0107 bezpieczn\u0105 przestrze\u0144 dla wszystkich par, sprzyjaj\u0105c\u0105 wsp\u00f3\u0142pracy i wzajemnej wymianie do\u015bwiadcze\u0144.<br><br>Po dokonaniu op\u0142aty nie ma mo\u017cliwo\u015bci jej zwrotu, istnieje jednak opcja przekazania miejsca innej parze (nale\u017cy j\u0105 znale\u017a\u0107 we w\u0142asnym zakresie), kt\u00f3ra skorzysta z warsztatu w zarezerwowanym terminie.<br><br>W przypadku, gdyby warsztaty musia\u0142y zosta\u0107 odwo\u0142ane z przyczyn niezale\u017cnych od uczestnik\u00f3w, poinformujemy o tym z co najmniej tygodniowym wyprzedzeniem. W takiej sytuacji oferujemy zwrot wniesionej op\u0142aty lub przeniesienie jej na kolejny dost\u0119pny termin.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><br>Link do zapisu i strony Warsztaty Hold Me Tight<strong>\u00ae\u200b<\/strong> :<br><a href=\"https:\/\/warsztatyzmilosci.pl\/formularz-zapisu\/\">www.warsztatyzmilosci.pl<\/a><br><br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/couple-1706572_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/couple-1706572_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-441\" width=\"410\" height=\"273\" srcset=\"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/couple-1706572_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/couple-1706572_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/couple-1706572_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/couple-1706572_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warsztaty \u201eHold Me Tight\u00ae- Przytul mnie mocno\u201d stanowi\u0105 doskona\u0142e wprowadzenie do terapii par lub mog\u0105 by\u0107 jej warto\u015bciowym uzupe\u0142nieniem. To intensywny, dwudniowy program skierowany do par pragn\u0105cych pog\u0142\u0119bi\u0107 swoj\u0105 wi\u0119\u017a i wzmocni\u0107 relacj\u0119 na wielu poziomach. Spotkania bazuj\u0105 na sprawdzonej metodzie Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT), stworzonej przez dr Sue Johnson. Ich g\u0142\u00f3wnym celem jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/376"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=376"}],"version-history":[{"count":56,"href":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":515,"href":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/376\/revisions\/515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psychoterapia-koch.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}